افسردگی فصلی
پاییز علاوه بر زیبایی های خاص خود بدلیل کوتاهی روز و بلندی شب فصلی افسرده قلمداد میشود.
پدیده ای به نام سندرم افسردگی فصلی موجب بروز اختلالاتی در برخی افراد می شود.
افسردگی فصلی معمولا با نام اختلال عاطفی فصلی شناخته می شود (Seasonal Affective Disorder) (با نام اختصاری SAD) و نوعی افسردگی است ...
|
راهکارهای پیشگیری از افسردگی پاییزی
چه کنیم در فصل برگ ریزان دچار افسردگی نشویم؟
در فضای باز روزانه به مدت یک ساعت پیاده روی و تفریح کنید.
ویتامینهایی نظیر ویتامین D و ریز مغذیهایی نظیر روی در این فصل مفیدند.
تعاملات اجتماعی خود را بالا برده و از تنها نشستن در خانه اجتناب کنید.
برنامه ورزشی نظیر شنا یا پیاده روی داشته ب ...
|
افسردگی پاییزی و کار طولانی مدت
به سایت مرکز طب کار، کار و سلامت خوش آمدید.
افسردگی فصلی که اختلال خلقی فصلی (SAD) هم نامیده میشود، حالتی است که هر ساله در یک زمان مشخص رخ می‌دهد و بطور معمول در پاییز یا زمستان آغاز میشود و در بهار یا اوایل تابستان پایان می‌یابد.
یک فرضیه این است که با کاهش نور خو ...
|